Питание при диабете

Питание при диабете — это не жёсткая диета, а скорее сбалансированный подход, который помогает держать уровень глюкозы в норме, контролировать вес и снижать риски осложнений. Я подобрала основные принципы и практические советы, чтобы вам было проще сориентироваться. Но помните: финальный план всегда лучше обсудить с вашим эндокринологом или диетологом — он учтёт тип диабета, ваш вес, активность и сопутствующие заболевания.